Les méditations sonores sont un voyage intérieur au cœur de la vibration et de la présence. À travers les bols tibétains, les gongs, les bols de cristal et d’autres instruments, le son devient un guide pour ressentir, écouter et se reconnecter à soi.
Ramener la conscience à ce qui est
La méditation sonore est une invitation à ralentir, à revenir au corps et aux perceptions, et à laisser la conscience se déposer dans l’expérience directe.
Il ne s’agit pas de chercher à faire le vide, ni d’arrêter les pensées, mais de créer les conditions d’un ralentissement suffisamment profond pour permettre une défocalisation.
L’attention peut alors progressivement se libérer de ce qui capte habituellement la conscience à la surface : expériences subjectives, pensées, préoccupations, réactions… laissant ainsi la possibilité de reconnaître concrètement ce qui est en amont.
Différents formats de sessions
Assis
Sur un siège inclinable ou un fauteuil, pour entrer dans une écoute consciente et observer les sensations, les perceptions et les mouvements intérieurs qui se présentent.
Allongé
Confortablement installé, entouré par les instruments, pour laisser le corps se déposer et entrer progressivement dans une écoute plus profonde.
Selon les séances, certains bols peuvent également être posés sur le corps afin de ressentir directement leurs vibrations.
Sur tatami
Pour certaines immersions, les participants sont installés sur des tatamis.
Les sons et les vibrations se déploient également au coeur du tatami, créant une expérience plus enveloppante et immersive.
Sessions individuelles
La méditation sonore peut être proposée en séance individuelle, avec les formats ci-dessus ou sur table monochord.
Sessions collectives
Les sessions sont proposées en petits groupes afin de préserver la qualité d’écoute, de présence et d’accompagnement.
Places limitées de 4 à 5 participants, jusqu’à 6 participants exceptionnellement.
Les séances proposées lors des Nouvelles lunes et des Pleines lunes se vivent en très petit comité : 3 participants, 4 exceptionnellement.
Elles se prolongent par un temps de partage autour d’une tisane ayurvédique, pour celles et ceux qui souhaitent échanger et laisser infuser ce qui a été vécu.
Programmation
Les méditations sonores sont proposées tout au long de l’année, lors de dates programmées, de sessions spontanées annoncées dans les Actualités ou sur demande.
Pour connaître les prochaines dates, vous pouvez consulter la programmation des séances collectives.
Les programmations sont également envoyées par mail, environ une fois par mois, selon le rythme des propositions et des élans du moment.
Pour être informé(e) des prochaines dates, il vous suffit de remplir le formulaire de contact ou d’écrire à :
Autres formats
Les méditations sonores peuvent également être proposées :
– pour des groupes déjà constitués : groupes professionnels, amicaux, familiaux, associatifs…
– en séance enfant-parent, dans une approche adaptée, ludique et sensorielle, lorsque l’enfant a envie de participer et peut vivre la séance à son propre rythme.
Chaque proposition peut ainsi être adaptée au contexte, au public et au format souhaité
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Les tarifs des méditations sonores sont présentés sur la page Tarifs.